Bebidas azucaradas

La Organización Mundial de la Salud nos indica que debemos reducir el consumo de bebidas azucaradas para reducir el riesgo de un aumento malsano en adultos

NOTICIA OMS

Consumir con frecuencia bebidas azucaradas contribuye al exceso de peso, aumentando el riesgo de desarrollar obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

¿Por qué consumir bebidas azucaradas pone en riesgo tu salud?
 

1. Las bebidas azucaradas contienen unicamente azúcares añadidos.
2. No generan saciedad
3. Contienen calorías vacías y no proporciona otros nutrientes como vitaminas, fibra o proteina. 

Lee la siguiente lectura y reflexiona sobre lo que has leído y rellena la siguiente tabla con las bebidas azucaradas
LECTURA: Bebidas azucaradas
PRÁCTICA: Bebidas azucaradas

¡¡Bebe agua es muy beneficiosa,  te hidrata y te cuida!!

Práctica modificada de Maria Antonia Villar Tajadura